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Gesundheitstipps bei Kreislaufproblemen

Ein Saunabesuch kann Wunder bewirken: Schwitzen entspannt und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Doch zuweilen neigen übermotivierte Besucher dazu, es mit den Saunagängen und Aufgüssen zu übertreiben. Es gibt viele Gelegenheits-Saunierer, die kaum etwas über das richtige Verhalten vor, während und nach dem Aufenthalt in der Kabine wissen. So kommt es immer wieder vor, dass sich einige trotz fehlender Routine auf die höchste Schwitzbank setzen und dort unter Qualen viel länger als nötig ausharren. Kreislaufprobleme sind das noch die geringste Problem, dass das nach sich ziehen kann. weiterlesen »


Sauna in der Schwangerschaft – Das solltest Du beachten!

Viele werdende Mütter stellen sich berechtigterweise die Frage, ob die Schwangerschaft einen Sauna-Besuch ohne Bedenken zulässt. Grundsätzlich ist saunieren zwar gesund, jedoch sollten Schwangere ein paar Dinge beachten. In einigen Fällen sollte davon abgesehen werden. Im Rahmen dieses Textes findet der Leser alles Wichtige rund um das Saunabaden in der Schwangerschaft. weiterlesen »


Richtig Saunieren – So geht’s! Anleitung für Anfänger

Saunieren sorgt für ein besseres Immunsystem in allen Jahreszeiten, stärkt das Herz und ist wohltuend entspannend. Der Alltag tritt in den Hintergrund, der Körper, die Seele und der Geist werden gereinigt. Diese Weisheit aus Finnland setzt sich auch immer mehr bei uns durch. Aber wie sauniert man richtig? Bevor man blindlings in die nächste Saunakabine stürmt und sich quasi ins erstbeste Fettnäpfchen setzt, sollte man sich über die Gepflogenheiten in der Sauna informieren. Diese sind nicht sonderlich kompliziert, sondern ähneln eher Baderegeln in einem Schwimmbad. weiterlesen »